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十全治療院[ 東京 南青山 創業 1989年 ]

自然無痛整体

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体の悩みと原因

その他 体の悩み/スポーツ整体

スポーツヘルニア (鼠径部痛症候群)

自力整体で、サッカー選手の悩みの対策

サッカーのスポーツトラブル

スポーツヘルニア(鼠径部痛症候群)について

スポーツヘルニアとは欧州では古くから認識されていたトラブルです。鼠径部(足のつけ根股関節の少し上の部分)周辺が痛み、多くのサッカー選手がこの故障に苦しんでいます。

痛む部位が近いので恥骨結合炎と混同されることもありますが、トラブルとしては別のものです。

※ スポーツヘルニアと呼ばれていたものは、現在「グローインペイン(groin pain syndrome)」と呼ばれています。

「ヘルニア」は臓器や組織が本来あるべき場所から逸脱した状態をさします。
よく耳にするのは腰椎椎間板ヘルニアですが、スポーツヘルニアの場合に痛むのは鼠径部、すなわち脚の付け根です。

腹壁(下っ腹)の薄く弱い部分が膨らんで突出することを「脱腸(そけいヘルニア)」と言いますが、「スポーツヘルニア」の場合は本当に腹壁がとび出すのではなく、その部分に腹圧がかかった時に鼠径部やその周囲の組織を圧迫することにより痛みが出るという状態です。

スポーツヘルニアの原因

サッカー選手の場合、ボールを蹴る動作をする際に、股関節の強い屈曲が起こることに加えて、内側への捻りの動きが腹部に圧力を加えていることがスポーツヘルニアの主な原因だと一般には言われています。

しかし、十全治療院ではこれまでの施術経験上、そのような通説とは異なった観点でスポーツヘルニアを認識しており、骨盤ゆがみ恥骨結合離開のズレが大いに関係していると思っております。

サッカー競技の練習や試合で仙腸関節や恥骨結合に過度の負担を重ねるうちに、仙腸関節や恥骨結合にひずみが起きて鼠径部周辺の激痛に苦しんでしまうのがスポーツヘルニアである、という考え方です。

最近は野球選手のスポーツトラブルとしてもスポーツヘルニアが増えてきています。
野球選手の中でも特に野手をしている方にに多く、これはゴロの捕球練習で過度に腰を落としてかがむ動作が多いためだと思われます。

サッカー選手を観察してみた結果、骨盤の仙腸関節と恥骨結合にズレが大きく発生している選手がスポーツヘルニアになりやすくなるという判断に至りました。

日々のトレーニングで丹念に開脚ストレッチや伸脚ストレッチをしておられる方の場合、それらストレッチが体に悪影響を与えている可能性が考えられます。脚の伸ばしすぎから股関節や仙腸関節と恥骨結合に大きな歪みをつくり、スポーツヘルニアの主たる原因になることが多いのです。

このようなゆがみを抱えた状態のままボールを蹴ったり走ったりしてしまうと、股関節にダメージを負っている状態のまま腹圧がかかるという状況に陥りやすくなり、スポーツヘルニアを繰り返す結果になってしまいます。
以上の説明のように、毎日の練習の中で悪循環を繰り返してしまうような状況が、強い痛みを何度も招き、選手寿命を縮めてしまうことにつながりかねないのです。

※ 繰り返しますが、股関節開脚ストレッチや足の蹴り上げなどの練習が骨盤の恥骨結合や仙腸関節に歪みを作っています。

ゆがみが取れてくると、ストレッチなしでも体は自然に柔らかくなってまいります。
これは十全治療院では毎回の施術前と施術後に確認していただている、肝心なポイントです。

スポーツヘルニアの施術

十全治療院では上部頸椎の矯正でスポーツヘルニアに対応いたします。ポキポキと直接鼠径部を矯正することなく、スポーツヘルニアが自らの修復力で改善に向かいます。

>施術の原理と方法のページへ

上部頸椎の施術後は、スポーツヘルニアの原因と考えられる仙腸関節や恥骨結合離開のズレが自力で矯正されていきます。
修復力を強くするのが上部頸椎施術の特徴で、不調が出ている個別の部位に施術する方法ではありません。
傷が修復するのと同じように、自力でカラダ全身の不調やゆがみが改善できるようにカラダが変わっていきます。

その一環として、「スポーツヘルニア(鼠径部痛症候群)」に対して自力での対応を促します。
曲がっていた足の指が伸びてきている様子を見ていただくことで、股関節から足先までにも変化が起きているということを実感していただけることでしょう。
足指の変化を確認していただくことが、スポーツヘルニア発生部位である骨盤の歪みが取れてきているということの確認にもなります。
すべて手術や薬ではなく、ご自身の修復力によるカラダの改善です。

骨盤の仙腸関節と恥骨結合と腰仙関節

① 腰仙関節  ② 仙腸関節  ③ 恥骨結合

骨盤が体重を支えている
骨盤が体重を支えている



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