ウォーキングフォームを正しくする、体のゆがみ矯正方法

　健康を保つためには、適度な運動も必要ですが、特に一日中座り続けでお仕事を続けていらっしゃる場合は、適度に体を動かして汗をかいて体調を整えておく必要があります。

　ジムに通うのもよろしいでしょうけれど、何時でも何処でも可能なのがウォーキングですので、交通安全と女性の場合は、人通りの少ない所を避ける等の安全面を考慮すれば、お勧めです。

　巷ではウオーキングは流行で、歩くスタイルとか方法を論じているのを目にしますが、治療家の立場としましては、無理に姿勢を正そうとしないでリラックスして、独自の楽な形で汗を少しかく程度に留めておいた方が無難だと思われます。

　ファッションモデルでもない限り美しく歩く必要など毛頭ありませんし、体調を整えるための散歩ですから、汗をかいてスッキリして、多少において心肺機能が高まり向上すればいいというつもりで、胸を張らないで気楽に行って下さい。

　見たり聞きかじったりした、理想の歩き方を体に押し付けようとすると無理がかかり疲れるばかりです。　かえって体を傷めてしまう場合もあり、感心しません。

■ 歩行不安定の原因は、股関節のゆがみ

　以下の動画で股関節の動きを確認して下さい。　膝を立てて仰向けになって、真っ直ぐではなく膝が蛇行して動く ような股関節のゆがみがあります。(自力ではなく誰かに押してもらって下さい)

　このような、足の運びをしているようでは、美しい快適なウォーキングフォームにはいたりません。　解決の糸口は、骨盤矯正の結果股関節のゆがみが矯正されると、偏った歩行ではなくなります。

　体のゆがみが原因になり偏った歩き方をしていますから、いくら正しく美しい歩き方をしようと思っても無理があります。　仮に意識して正しい歩き方をしようとしても、逆に負担を強いられる部位も出てきます。

　余計なところに負担をかけて、体にいいはずのウォーキングが、かえって害を及ぼすことになるでしょう。

　私たちの生体は、仮に体に不都合があると、それをかばうように行動するという補正作用を起こして、これ以上に悪くならないように努めますが、これは一つの生体防衛反応と言えます。

　例えば、左膝が悪い場合に、その膝の痛みをかばって右足に体重をかけて立ったり歩いたりしますが、これを意識して左右の足に体重をかけようと行動すると、さらに左膝を悪化させてしまいます。

　このように、体がゆがんでいたり不都合を抱えていると、それに見合ったそれなりの歩き方をしますので、その生体の補正作用を素直に受け入れて、変に意識した歩き方をしない方が賢明です。

　上部頚椎カイロプラクティックの自然治癒力・整体作用により、体のゆがみ矯正されて参りますので、ゆがみが改善されるにつれ、自然にその方に見合った美しい歩き方になって参ります。

　上部頚椎カイロプラクティックの治療効果により、足の指が伸びて来たりするくらいですから、骨盤・股関節・膝・足首の関節も正しい位置に戻り、フットバランスも整い歩行も自然にスムースになり、ウォーキングも楽しく効果も上がって参ります。　→ こちらは、顔 骨格 矯正効果です。

　(※　歩行には、様々な要素が関連しています。　例えば平衡感覚とか胸鎖乳突筋の作用とか、様々な要素が絡み合っています。)

フットバランスを上部頚椎カイロプラクティックで整えて、軽快なウォーキングを !