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十全治療院[ 東京 南青山 創業 1989年 ]

自然無痛整体

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体の悩みと原因

その他 体の悩み/風邪に負けない体づくり

風邪・インフルエンザの予防と対策

薬に頼らなくて済むような、風邪・インフルエンザに負けない体づくりを心がけましょう。

自己回復力を高めて風邪・インフルエンザの予防

インフルエンザが猛威を振るう季節になってまいりますと、多くの方が毎年1回ぐらいは苦しまれるのではないでしょうか ?

インフルエンザ頭痛、インフルエンザ熱、インフルエンザ咳、インフルエンザ悪寒と寒気などの苦しさが続き、学業や仕事に悪影響を及ぼしてしまいます。

昔から「風邪に効く薬はない」と言われているのにも関わらず、薬を服用して対処しようとする方がほとんどです。しかし薬の服用は、かえって風邪を余計にこじらせる結果となる場合があるので注意が必要です。
風邪は1ヵ月も改善しないケースもあるくらいで、「風邪は万病の元」と言われいるくらいですから、こじらせないことが肝心です。

まして、乳幼児や高齢者が脳症を起こしたり、急死したりすることにつながる風邪薬が処方、市販されているそうですから注意が必要です。(本畝 淑子・宮田雄祐 編著 「こわいカゼ薬」 三一書房)

風邪薬には、解熱作用のある成分も含まれていることがあるようですが、生体が風邪に対応して、熱を出して風邪のウイルスを退治しようとしているのに対して、人工的にその熱を下げてしまったら生体の行っている自然のはたらきにそむくことになってしまい、おすすめできません。

単純に考えてみても、風邪薬の解熱作用により、体に本来備わっている筈の体温調節機能も乱されしまうことが考えられます。風邪薬には注意しましょう。

低体温や冷え性に起因する免疫力の低下

風邪やインフルエンザは、健康体であれば通常1週間ほどで自然に修復するのですが、ウイルスを撃退するには抗体をつくる必要があります。

体内の白血球が抗体を作らなければなりませんが、その白血球が活発に活動できる適度な体温としては、37~38度くらいまでの微熱が最適なのです。

しかし、健康な人の平熱が約36.8℃なのに対し、最近はとくに女性や子供に低体温(35℃台)の人が増えています。

1℃体温が下がると、37%の免疫力が低下するといわれていますから、ウイルスや細菌に対しての抵抗力が減退して病気に負けやすくなってしまいます。

「毎冬、風邪をひいて長引くのです」・・・・・このような方は、低体温や冷え性を疑ってみないといけません。

※ 風邪薬でこじらせてもいない限り、1週間以上のつらさが続く時は、他の病気の可能性もありますから注意が必要です。

>冷え性のページへ

免疫力アップで風邪に負けない体づくり

十全治療院の上部頚椎の矯正は、体の各部のつらさが改善されるばかりではなく、総合的に元気な健康体になっていき、顔色もよくなってくることが期待できます。
「毎年、2~3日は寝込んでしまうんですが、先生、今年は風邪もひかないですよ」というお声をいただくこともあるほどです。

これは風邪をひかなくなったと言うよりも、感染はするが発病しない、あるいは発病しても軽く済む程度になったということです。

陸の孤島で独り暮らしでもしていない限り、通勤電車、職場あるいは学校で「ゴホン、ゴホン」と誰かが周囲で咳をしていることもあるでしょうから、どなたでも風邪に感染はする可能性があるでしょう。

「風邪、インフルエンザに対する抵抗力が増して健康体になった」ということです。

上部頚椎の矯正後に安静にしてけば風邪も早く修復する場合があるということを知っていて、 十全治療院の施術内容をしっかりと理解された方だと、風邪をひいたお子さんを病院へは連れて行かないで、十全治療院に来られる方もいらっしゃるくらいです。

※ 口腔乾燥症の唾液不足で口が渇く方は、喉が潤っていないですから、風邪に感染し易く上気道の炎症も起こし易くなります。

>施術の原理と方法のページへ
>免疫力アップのページへ
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体の抵抗力を高めて風邪 インフルエンザ 対策

日常生活上で少し気をつけるだけで、確実に風邪・インフルエンザの予防に役立つ情報を提供致しますので、参考にしていただけたら幸いです。

(1) うがい効果は、風邪予防につながりません。

うがいの励行はけっして賢明とは言えません・・・・・腸に消化を助ける善玉の腸内細菌が存在しているように、喉では粘膜が喉を保護しているのですが、その粘膜にも善玉の微生物が住みついていて、外部からの侵入者である細菌やウィルスにも対抗してくれています。しかしうがいをし過ぎるとそれらを死滅させてしまい、かえって無防備状態になります。

例えば建築現場など、よほど埃っぽいところにいた後のような場合は別として、普段の生活においてはガラガラうがいをしないことをおすすめしています。

水道水によるうがいの場合は含有している塩素が喉の粘膜を傷つけるので、特に注意が必要ですし、埃、細菌、ウィルスであっても痰に包んで外に吐き出すという、自浄作用がありますから自然に任せるのが賢明です。

風邪の原因であるライノウイルスやインフルエンザウイルスは、飛沫感染よりも接触感染の方が感染率が高いらしいですので、手洗いは風邪・インフルエンザ予防になります。

つまり、例えば電車のつり革のような大勢の人々が触れた物(鼻をかんだり、くしゃみを手で押さえたりしている場合もあります)を介して口から感染するのが多いのです。

(2) 加湿器・エアコンのカビに注意しましょう。

室内の湿度を適度に保つのには加湿器を使用するのが得策ですが、加湿器の形態によってはカビが発生している可能性があります。(特にポリタンクを逆さにして使用しているタイプは完全に清掃するのが難しく、カビが発生している可能性が高いです。)

その場合加湿器はカビを空気中に撒き散らして、肺炎の原因になる可能性があるので、注意が必要です。

エアコンの暖房も夏場に冷房として使用していると内部にカビが発生していますので、同様の注意が必要になってきます。オイルヒーターが理想的です。

(3) 喉の炎症には、手作り大根シロップがオススメです。

風邪をひいた時の喉の炎症を抑えるのには、大根シロップがおすすめです。※使用する大根は新鮮なものでないといけないので、注意しましょう。

1cm角大に切って空き瓶に入れ、水を加えずに蜂蜜をかけて冷蔵庫に2時間入れておくと大根から汁が出ています。
その汁を、飲むのではなくて、スプーンにすくって時々なめると、喉の炎症と痛みが随分と和らぎます。


(4) 皮膚に潤いを持たせて、肌荒れを防ぎましょう。

皮膚を荒れさせないことが風邪・インフルエンザ予防において重要です。
保湿剤を使用するというような意味ではありません。

皮膚は動物で言えば毛皮と同じですから、体温調節と皮膚呼吸をしています。
そのような生体にもともと備わっている機能を大切にして、皮膚荒れを起こすマイナスの要素がないように日常生活で注意を払う必要があるということです。(風邪・インフルエンザだけでなく、肌質の向上の面でも以下の方法はおすすめです。)

先ず第一に冬の場合は夏と違って、汗腺から汗と一緒に油脂成分があまり出ないので、体があまりベトベトしません。

そのため体を洗う際は、マイルドな、洗浄力の弱い石鹸を使うことです。
また体を洗うタオルで皮膚を傷つけることがありますので、ソフトな生地を選ぶことを心がけるようにするということも肝心です。

その他の要素として、水道水の塩素は皮膚を荒らしますので、お風呂の水、シャワーを含めて、浄水をするのが大事です。
ゼンケンのお風呂用・浄水器は毒性のある銀粒活性炭を使用しておらず、ランニングコストの面でも優れていてお勧めです。
加えて入浴剤は、かえって肌荒れを起こすことがあるので、注意が必要です。

風邪やインフルエンザに負けない、体の免疫力を備えておきましょう。

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