首のゆがみとのど仏

【健康レター】首のゆがみは、のど仏を確認すると分かりやすい 。

頸椎は7個あり、35の関節と約100個の靭帯や筋肉が備わっています。

7個の頸椎は背骨の首の部分にあり、35個の関節と約100個の靭帯や筋肉があります。それぞれが複雑に絡み合っていますので、首がつらくなってマッサージをしてもその場しのぎにしかなりません。

しかし、首がつらくなってくると肩や背中の血流も滞って気持ちもスッキリしなくて、表情もさえなくなります。仕事や学業への効率も悪くなり放置しておけない問題です。当院に通われていい方向に体が変わってくると、ゆがんでいた7個ある頸椎の並び方もよくなり「首のつらさ」も軽くなってきます。これはすでに体感されている方もたくさんいらっしゃると思います。

デリケートな首を最良の状態を維持するためには、簡単なことですが注意が必用です。「首を回さない」「首をマッサージしない」「手指の使い過ぎを避ける」「姿勢を正さないように」・・・このようなことは癖になっているので、毎日たくさんの回数をこなしてしまいます。これがが積み重なってなると蓄積して多大な刺激となります。意識してしないように努めましょう。

首の歪みがとれて楽になくと、自然にそのような癖がなくなるのでそれまでの辛抱です。そうすると回復が早くなります。

そこで頸椎のカーブを確認する目安として、鏡で首の正面を写してのど仏のゆがみをを確認すると。横にズレていたり、前方への膨らみが少ない方は頸椎のカーブが真っすぐになっているので低い枕を使いましょう。

唾を飲み込んだときに、のど仏の動きをみるとゆがんで動いて真っすぐ動いていないのが分かります。首のゆがみがあるとのどを真っすぐに食物や唾液が流れていかない状態なのです。

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