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十全治療院[ 東京 南青山 創業 1989年 ]

自然無痛整体

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体の悩みと原因

その他 体の悩み/自律神経と疲労

慢性疲労症候群と倦怠感の施術

体の歪みを整えて、疲労回復 睡眠を確実に !

その場しのぎではない、全身の倦怠感の原因に対処する方法

「倦怠感」は、その言葉の響きからもどんよりとした雰囲気が漂っていて、
仕事や学業をこなしていく上で非常に不都合な要素です。

倦怠感は、痛みほど生活に支障をきたさないかも知れませんが、元気がでなくて思考力の低下も伴い、
気持ちも前向きではない状態は、放置しておくべきではありません。

病院で慢性疲労・倦怠感を訴えても、「自律神経失調症」「不定愁訴症候群」などの病名をつけられて、ビタミン剤や精神安定剤を処方されるのが関の山で、根本的な疲労改善には結びつかないでしょう。

このページでは、「毎日、体がだるくて鉛のように重く感じる倦怠感・疲労感がある」というような方へ、その場しのぎにならない疲労回復の方法をご紹介いたします。

慢性的な疲労は、体質に問題がある可能性があります。

就労・学業・家事などで疲れた状態になることはよくあります。
健康体であれば、適度な休息をとれば、まもなく回復するはずです。

しかし、慢性疲労に陥っている場合は、そうは運びません。

  1. 倦怠感・疲労感がある
  2. 目覚めが悪い
  3. 日中から眠くて、体が重い
  4. 頭がぼーっとして、重い
  5. 体のキレが悪く、シャキッとしない
  6. 常にイライラしている

これらのようなつらさを四六時中感じている場合は、
労働→疲労→休息→疲労回復の体の機能がうまく運んでいなくて、
十分な休息をとっても、疲労の回復は難しい状態にあると言えます。

疲れが取れない体質を変える必要があります。
慢性疲労症候群(CFS)という、原因不明の激しい疲労が半年以上も続くとも言われる状態に陥っている可能性があるので、早急に対処すべきでしょう。

慢性的な疲労・倦怠感の原因

①血行不良

慢性的な疲労・倦怠感の主要な原因としては、血流が悪くなっていることが挙げられます。

体内においては、酸素と栄養分が血液を介して供給されるため、
血流が悪化していると、血液からの栄養補給と酸素供給がうまく運ばず、疲労回復を妨げてしまうのです。

疲労回復は、新陳代謝がそつなく順調に行われているか如何によって決まります。
体の疲労回復機能が低下しているために、疲れが抜け切らずにいつも疲れを抱えているのです。

顔色が悪く、日中も頭がスッキリしないで冴えないというのは、
末梢の毛細血管にいたるまで、血の巡りが悪くなっていることの表われです。

また、血行不良になって、体の隅々の器官や組織に栄養や酸素が行き渡りにくくなった結果として、
腎機能が低下して、血中の老廃物を濾して尿から排泄する作用が充分ではなくなると、
やがては血管にまで異常を来し、疲労や倦怠感にとどまらず、冷え性などの様々な不調を引き起こしてしまう可能性があります。

毎朝のお小水が濃い黄色で、泡が多くてしばらく泡が消えないと、
疲労回復がうまく機能していないサインです。
そしてもう少し状態が悪くなると、褐色に近い色になりますので観察してみて下さい。

また、むくみが出ている方は血液の質が低下している傾向にあり、
疲れやすい体質になっている場合が少なくありません。

>冷え性のページへ
>むくみ改善のページへ

②不眠体質

睡眠の質が悪く、熟睡できない状態が続いていると、
疲労回復がうまく行われずに、疲れがたまる一方になってしまいます。

詳しくは、以下のページをご覧ください。
>不眠の原因のページへ

③骨盤のゆがみ

立っている時も、座っている時も、骨盤で上半身の重みを支えています。
そのため、骨盤がゆがんでいると、体がアンバランスで不安定な状態で生活を続けることになり、
疲れがたまってしまいがちになります。

また、骨盤が歪んでいるままで放置していると、歩く姿勢が偏り、
体のゆがみが増えていく悪循環になり、ますます疲れがたまる一方になってしまいます。

詳しくは、以下のページをご覧ください。
>骨盤のゆがみ矯正のページへ

④顎のゆがみ

顎のゆがみは、消化吸収の第一歩である唾液分泌がうまく運ばなくなり、
消化吸収のはたらきを乱します。
消化吸収のはたらきが乱れた状態では、胃腸にも負担をかけ続けることになり、
体が疲れてしまいます。

唇が歪んでいたり、口の中が常時渇いている(ドライマウス)方、かみ合わせに異常を感じる方は、
顎のゆがみが原因で、体が疲れやすくなっている可能性があります。

顎のゆがみと内臓のはたらきについて、詳しくは以下のページをご覧ください。
>顎関節症と内臓の不調のページへ

上部頸椎の矯正で体質を改善

上記のように、「疲れやすい」「疲れが取れない」といった状態は様々な要素が原因としてあり、
その一つ一つに対処をしようと試みてもなかなかうまくいきません。

当院では、首の一点矯正で、慢性疲労や倦怠感に対応いたします。
矯正によって脳からの指令が全身に行き届くと、疲労回復の体の機能が蘇ることにつながり、
その場しのぎではなく、根本的な疲れの原因にはたらきかけることなります。

>施術の方法と特徴のページへ

慢性疲労症候群のいきつくところ

「疲れ」は、体が発している信号なのですから、適度な休息を取るのが自然の流れとして理想的なのです。
仕事が忙しくて、つい無理を重ねてしまっている方が多くいらっしゃいます。

統計によると、現代人は睡眠時間が年々短くなりつつあり、その睡眠不足の増大に伴って、糖尿病が増えてきているそうです。睡眠不足が重なって、疲労の蓄積によって血管にも異常が起こり、糖尿病になるというケースが増えていることが考えられます。

もっと極限にまで達してしまったものが過労死と言われるものです。
様々な悪い原因が重なった結果かもしれません。

現代、ほとんどの日本人が一生の大半を就労に時間を費やさねばならない宿命です。
疲労にうまく対処できるよう総合的に体調を整えることは、
過酷で厳しい労働に対応しなければならない現代の生活において、価値あることではないでしょうか。

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