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十全治療院[ 東京 南青山 創業 1989年 ]

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体の悩みと原因

その他 体の悩み/スポーツ整体

スケートと骨盤のゆがみ矯正

スケート滑走の蹴り足にはハムストリングスが重要

骨盤ゆがみと股関節の位置を正してスケートに必要なフットバランスを整える方法

スケート競技では、重心の安定を図るのにバランス良く体重移動を行うことが重要なポイントの一つです。
片足に体重を乗せて滑るものですから、股関節→足首足底感覚(フットバランス)という連携が重要で、体のゆがみがあって体軸のズレがある状態だとスケートにも支障をきたしてしまいます。

軸足で体重を支える力やふらつかない安定性を得るには、足の始まりである股関節がしっかりと安定した動きができる必要があります。
すなわち、骨盤のゆがみがなく股関節が定位置に収まっていれば、体軸もぶれずに安定したスケートの滑りに近づくはずです。

股関節は球関節と言って、臼状の関節窩(凹状の関節を受け)に球状の大腿骨頭が収まっているという構造です。そのため股関節の位置が悪いと、関節の中でボール上の大腿骨頭がうまく回転しませんから、股関節の痛みにつながってしまいます。

股関節のゆがみをチェックする方法

股関節の位置異常を調べる簡単な方法をご紹介します。

仰向けになって寝た状態から膝を立てて、自分自身ではなく誰かに脛のあたりを両手で押してもらって、膝を胸の方向へ曲げていき、その際の脚の動き方をチェックする方法です。
この時に右や左に蛇行する場合は、股関節の中で大腿骨頭がうまく回転せずに動いている証拠ですから、股関節の状況はかなり悪いと言えます。あるいは、膝の痛みに悩まされているかもしれません。

股関節の中の動きが滑らかでないと、歩いている時も不自然なブレのある足の運びになってしまいますので、スケートの繊細な滑りに関してもかなりの悪影響を与えてしまうことが推測されます。
また、O脚やX脚もこの股関節の位置異常が大きな原因になっています。

その他、同じ仰向けで寝て膝を少し曲げた状態(床面から10cmくらい離れたところ)で左右の膝の高さに差が出ていたり、最大限に曲げてみても膝と胸が接触しないというのも、股関節の位置異常を表しています。

ハムストリングス(体をそらした時に支える力)のチェック

仰向けで寝て膝を立てている状態でできるもう一つの重要なテストとして、足底全体を床面にくっつけた状態で、左右の内くるぶしと親指の内側を接触したままで、お尻を上へ持ち上げるという方法があります。その時に骨盤が傾いたり、ぴたっと止まらず揺らいでしまうようですと、これもまたスケート競技には不利な状況にあることを示します。

このテストでは、背筋力も少し含まれますが、主には後大腿筋(ハムストリングス )といって太ももの後ろ側についている筋肉のはたらきを確かめています。

ハムストリングスがうまく収縮しないと、体を反らした時に支える力が足りないためにふらついたり傾いたりするのです。

スケート選手は、フィギュアスケートでもスピードスケートでも、片足を上げて背面に体を反らすわけですから、このハムストリングスの筋力は重要なのです。

上記の2つのテストは、十全治療院で実際に施術前と後に行っているテストです。施術による体の変化を感覚で掴んでいただくために行っています。

上部頚椎矯正がスケートの上達につながる場合があります。

十全治療院の上部頸椎矯正の施術はスケートの上達につながる場合がございます。
矯正によって脳から体各部への神経伝達が滞りなく行き届くようになると、全身の骨格が正しい位置に移動していき、体の機能も回復していきます。
すなわち、股関節のゆがみが矯正されたり、ハムストリングスの筋力アップが期待でき、自然にスケートを滑りやすい体に近づいていく可能性があるということです。

>施術の原理と方法のページへ

上部頚椎のたった一箇所を矯正するだけの方法ですが、変化は全身に及びます。
顔のゆがみの矯正がなされたり、足の裏の痛みを伴っている方の足の指が伸びてきたりするのも、自らの力で修復に導かれていく結果です。

スケートでの転倒による尾てい骨強打の跡を抱えていらっしゃる方につきましては、相当のスピードで滑っている際に氷上で足をすくわれて尾骨強打してしまったということで尾骨も大きく曲がってしまっています。

尾骨が曲がってしまっていると様々な不調が出てきてしまうので、放置してはおけない問題です。上部頸椎の矯正でゆがんでいる尾骨に脳からの指令が十分に行き届けば、自然に尾骨のゆがみも正されていきます。ご安心ください。

>尾てい骨のゆがみから起こる様々な不調のページへ

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